毎日の健康ウォーキング

2022年6月16日（木）

朝の健康ウォーキング継続しています。

先週の土曜は2万歩、今週の月曜は1万歩達成でした！

火曜水曜は7000歩、今日は8600歩です。

ウォーキングも日課になれば楽しくできますが、一度やめてしまうと再開が億劫になります。

無理せず、一日8000歩程度を目標に、習慣化したいと思います。

足腰を強くして、フットワークの軽い活動が出来るよう頑張ります！